医疗特色
颈椎病的中医治疗及预防
2021/07/30 08:14
随着经济社会的快速发展，人们患上颈椎病的机率越来越大。一种小小类型的颈椎病，对人体健康造成了极大危害。所以，对于患上颈椎病的患者，应该尽早采取相应措施，将颈椎病的危害降到最小。那么颈椎病的类型有哪些呢？可分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病，颈椎病的类型不同，导致的病因不同，患上的症状也就不同，相对应的治疗方法也不同。可根据病人具体舌苔、脉象，结合中医经典理论，运用中药取得良好效果。如：葛根、羌活、桂枝、威灵仙、白芍、桑枝、生姜、大枣、甘草等。
那么，日常生活中，该如何保护好我们的颈椎呢？
◆运动疗法
运动可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。
姿势:两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.左顾右:头先向左、向前、向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
2.前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3.旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次。
4.摇头晃脑:头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
5.头手相抗:双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
◆日常生活保养
1.平时在家可行充气式牵引器牵引颈椎，力量适中，以减轻颈椎间盘的压力。每日二次，每次25分钟。
2.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，増大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
3.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
4.要及早、彻底治疗颈肩背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
5.劳动或走路时要防止闪、挫伤。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
◆自我按摩
1.按摩百会:用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。具有健脑宁神、益气固脱之功效。
2.对按头部:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。具有清脑明目、振奋精神之功效。
3.按揉风池:用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重按揉20～30次。具有疏风散寒、开窍镇痛之功效。
4.拿捏颈肌:将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。具有解痉止痛、调和气血之功效。
5.按压肩井:以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。具有通经活络、散寒定痛之功效。
6.按摩大椎:用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。具有疏风散寒，活血通络之功效。
7.梳摩头顶:双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作，20～30次。具有提神醒目，清脑镇痛之功效。